Glavobolja

Glavobolji može biti uzrok i neadekvatna hrana.Tako na primjer majoneza,soja,punomasni sirevi itd.A oni koji često pate od glavobolje dobro bi bilo da izbjegavaju čokoladu,crno vino koje sadrži tanin a on je veliki uzročnik te glavobolje ali i kiselo voće zna zadavati probleme.

Stručnjaci tvrde da i šećer,kvasac i pšenično brašno znaju da izazovu glavobolju jer kvasac  će pospješiti rast pojedinih gljivica u crijevima što  može uzrokovati glavobolju....

Vodite računa što jedete i pijete.


Tags:glavobolja,kvasac,čokolada,vino,hrana,

Imunitet

Imunitet jak možemo imati ako se pridržavamo ishrane.Važan je unos matične mliječi zajedno sa propolisom i medom.Matična mliječ se uzima 30 dana te slijedi pauza od 30 dana i tako do godinu dana.Poslije konzumiranja navedenog ništa ne unositi bar pola sata.Treba paziti na količinu potrošnje matične mliječi koja ne smije biti veća od 5 grama dnevno,propolisa 20-30 kapi i do dvije kašike meda.
Riba također daje imunitet a koja je to riba,pa oslić,sardine,haringe,losos,tuna,skuša itd.Tu su i začini kao što je đumbir,hren,cimet,kurkuma zatim luk,te sjemenke bundeve i suncokreta tu su i orasi,bademi,lješnici.Sve ovo jača imunitet.Bučino ulje je super ulje za imunitet. Tu je i fizička aktivnost i san koji je veoma važan, moramo biti odmorni i naspavani.

Tags.imunitet,med,matična mliječ,hrana,začini,riba,propolis,kurkuma,

Srčani udar i hrana

Srčani udar su ispitivali naučnici te se došlo do saznanja da je crveno meso bogat izvor željeza i cinka čime se jača imunitet.
Dok govedina općenito sadrži linolnu kiselinu koja smanjuje rizik od raka.Srčani udar može da izazove prerađeno meso kao što su kobasice i viršle a ipak savjetuju da se ne konzumira često crveno meso jer umjerenost je zdravlje.Što više vlaknaste hrane.

Za srce je velika pomoć ako konzumirate crno grožđe posebno sa kožicom te mekinje od žitarica su dobre protiv holesterola i tako nas opet spašavaju od zakrčenja a posebno mekinje od kukuruza i pšenice smanjuju rizik od raka  debelog crijeva.Tako se možete spasiti od srčanog udara ili ublažiti srčani udar.A poslije srčanog udara ako se desi ovo nabrojano je potrebno koristiti.

tags:zdravlje,srčani udar,hrana,

SIROVA HRANA PROTIV RAKA

Sirova hrana pobijediti će rak, jer ona jača imunitet i daje energiju organizmu,da se bori protiv najtežih bolesti.

Hrana koja se grije na 45 stepeni gubi vrijedne vitamine i minerale koje su potrebne našim ćelijama.

Osim toga kuhana hrana stvara kiselinu u organizmu  to bubrezima zadaje probleme opterećuje njihov rad,zato je važan odnos bazne i kisele sredine 80 . 20.
A ako se kiselina nataloži uz nju će se nataložiti i drugi otrovi  te može doći do začepljenja  te arterije postaju zakrčene,nastaje kamenje,umor,iscrpljenost,bubrezi otkazuju,imunitet se topi i postajemo često prehlađeni.
Organizam troši kalcij za borbu protiv kiselosti i tako kosti postaju sve slabije.

Ali i meso kuhano unosom  u tijelo nosi sa sobom sluz koja je štetna organizmu otrovna,ta sluz donosi upale,prehlede,temperaturu,infekcije itd.

Zato je tu sirova hrana koja će spriječiti sve ovo  i očistititi crijeva i organizam.                 

Sirovom hranom bi se organizam popravio već za 2-3 sedmice,jer nestaju masne naslage i krv brže kola venama,mozak bolje radi ,pa i sve ostalo.  

Recepte možete naći na internet stranicama ili nekim časopisima a bit će i na ovoj stranici recepata u nernom periodu.

tags:protiv raka,hrana,kisele,bazne sredine,otrovi,

Imunitet

Bijeli luk

Potvrđeno je da bijeli luk jača imunitet i štiti srce, ali njegovi sumporni spojevi također igraju ulogu u detoksikaciji. Jetra je zadužena za neutraliziranje toksina uz pomoć sumpora, pa će dodavanje sumporom bogatih namirnica u prehranu, poput bijelog luka, olakšati ovaj proces.

Artičoke

Jestivi dijelovi važni su za zdravlja jetre. Promiču protok žuči i masnoća iz jetre. Uloga žuči je emulgirati masti i nositi toksine i otpad iz jetre u tanko crijevo. Zato u salatu dodajte srednje veliku artičoku.

Limun

Mnogi podcjenjuju sposobnost limuna u održavanju zdrave probave i izbacivanju otrova. Neki travari i nutricionisti smatraju da je opor okus limuna koji potiče protok žuči odgovoran za blagotvorno djelovanje na probavni proces. Piling od limuna i limete također djeluje antioksidativno. Limun koristite umjesto octa u salatama, popijte ga prije doručka s vodom ili ubacite u gotova jela.
Sjemenke lana

Sadrže i topiva i netopiva vlakna koja će popraviti zdravlje crijeva i spriječiti reapsorpciju holesterola iz debelog crijeva. Pokušajte dodati nekoliko kašika samljevenog lana u žitarice koje jedete za doručak ili u jogurt.

Organski uzgojene jabuke

Jabuke su zdrave i treba ih konzumirati tokom cijele godine. Pune su vlakana, a naročito pektina, koji čisti probavni trakt, te olakšava oslobađanje svih nakupljenih toksina i čestica hrane koji mogu ostati neprobavljene. Važno je konzumirati široku lepezu vlakana u prehrani.

tags:zdrava hrana,limun,artičoka, 

Pšenična trava

Pšenična trava se može kupšiti gotov proizvod prirodni a može se i uzgajati u kući,na terasi,bašti.Pšwenična trava pomaže u formiranju crvenih krvnih zrnaca.

Stimuliše rad štitaste žlijezde, ubrzava metabolizam i sprječava gojaznost. Možemo reći da pšenična trava ima odlična detoksikaciona svojstva. Sadrži minerale, antioksidanse i enzime koji smanjuju upalne procese u tijelu, povećava snagu organizma, detoksikuje i krvotok i jetru, čisti debelo crijevo i pružaju efikasnu zaštitu od kancerogenih materija.
Ujedno ovo je zdrava hrana iz prirode koja nas pravi zdravim jer nam daje ono što treba organizmu.

tags:pšenična trava,krv,minerali,

Lijek protiv starenja

Lijek protiv starenja

Starenje je neminovno ali se može usporiti i da čovjek u poznim godinama i dalje bude okretan.Može izgledati mladoliko.Ovdje možete pročitati nekoliko savjeta kako usporiti starenje?Svježi sokovi i super zelena hrana će vam pomoći da očistite vaš organizam .Znači potrebno je čišćenje organizma-detoksikacija(zelene alge,gujina trava(Silybum marianum)).
Đumbir je sve popularniji i traženiji na tržištu a može pomoći ako se koristi  dnevno do 3 grama.
Može se koristiti u hrani ili kao čaj ili svjež da se žvače  ali može i kao tinktura 1-3 ml 3X dnevno.

Zrnevlje razno žitarice i sjemenke svakodnevno koristiti kao i svježe voće i povrće u prijesnom stanju,zatim tu je riba,ćuretina ali i posna piletina.

Od čajeva najbolji je zeleni čaj,pije se ujutro po ustajanju i ne sladi se,koliko god ga sladili on je opet onakakav kakav je,gorak.

Dokazano ja da manji unos kalorija produžava život,zato smanjite unos kalorija ili izbjegavajte bijelo brašno,šećer,so,alkohol,brzu hranu....Izbjegavajte ovu hranu koja daje kiselost organizmu time ćete izbjeći teže bolesti.Tu su po nekima još i mlijeko i mliječni proizvodi

Pijenje vode je od veoma velike važnosti zato kad god se sjetite vode popijte jednu čašu i tako svaka dva sata otprilike.

Postoje razni narodni recepti za dobro zdravlje pa pronađite neki od njih i koristite to svakodnevno.Na primjer kompot voćni je jedan od tih recepata,tu su razne suhe voćke koje će vam, produžiti život.

Zimi kiseli kupus i rasol svakodnevno koristiti jer štiti od prehlade a jača imunitet i za svačiji je đep u odnosu na aloa veru i preparate iz apoteke.

Kada pravite salatu pravite je od domaćeg sirćeta i limuna sa morskom soli.Nastavlja se....

tags:usporiti starenje,podmlađivanje,narodni recepti,

Hranom protiv bolesti

 Hranom protiv bolesti.Pistacije sprječavaju rak crijeva,jabuka štiti od alergija i astme,zelena kafa drži šećer čpod kontrolom,ekstrat dinje uništava ćelije raka ili odgađa ovu bolest,ekstrat artičoke snižaava nivo lošeg holesterola te smanjuje rizik od udara.Rotkvice sagorijevaju masnoće,badem je najzdravije voće koje reguliše rad srca i pritisak dok je sastojak ulja iz crnog kima protiv raka prostate.Jedite crni biber i smršajte.

tags:bolest,rak,hrana,

Hrana koja nije zdrava

Zdrava hrana....

Bilo da je riječ o višestruko prerađenim i očvrsnutim biljnim uljima ili prerađenoj hrani čije porijeklo više niko ne može prepoznati, namirnice s spiska koji slijedi loše utiču na vaše zdravlje, a mogu takođe negativno utjecati na sportski trening i formu.

Prerađenoj hrani teško se oduprijeti jer su cijene pristupačne, a okusi vrlo primamljivi. Zbog toga mnogi ni ne razmišljaju o tome kakve posljedice takva hrana ima za zdravlje. Teško je eliminisati svu prerađenu hranu iz upotrebe, ali vrijedi pokušati izbaciti poneku namirnicu s ove liste.

 Med, stevija, pa čak i običan šećer bolji su zaslađivači od vještačkih. Vještačka sladila su jako slatka (ponekad 200 puta više nego šećer) a mozak se s vremenom navikne i počinje žudjeti za slađom hranom.

Najpoznatiji izvor dragocjenog likopena i drugih važnih hranjivih tvari je paradajz. Ali ako je kupujete u konzervi, sve ste pokvarili. Sva konzervirana hrana sadrži štetni sastojak BPA, a najviše ga ima u soku od paradajza jer zbog svoje kiselosti izaziva veće ispuštanje BPA iz stijenke konzervi. Stoga jedite svjež paradajz ili onaj iz staklene ambalaže. U obzir dolazi i kartonska ambalaža koja ne sadrži BPA. Konzumiranje paradajza ili ostalog voća i povrća iz konzervi vas zasigurno neće ubiti, ali ako su vam cilj sportski rezultati i zdraviji život uvijek bi trebali konzumirati sveže voće i povrće.

Slično kao i s ostalim porocima tako bi trebali biti umjereni i s alkoholom koji može izazvati brojne tegobe.

Gazirani sokovi sadrže ogromne količine šećera i to u tekućem obliku koji je dokazano najgori oblik konzumacije šećera, osim toga sadrže i razne štetne spojeve poput boje i konzervansa.

Grickalice su pune soli, kalorija te konzervansa. Siromašne su nutritivnim vrijednostima i vlaknima zbog čega usporavaju probavu.

Razni umaci s kojima svakodnevno “popravljamo” okus svoje hrane često su prepuni masti, šećera, kiselina koje našem organizmu nikako ne mogu koristiti.

Salame, slanina, hrenovke i drugi suhomesnati proizvodi puni su natrija, a meso koje se koristi za njihovu proizvodnju je već zbog samog načina industrijskog uzgoja puno hormona, antibiotika i nitrata. Osim toga, u procesu prerade u ovakvo meso se još dodaju vještački okusi, boje, soli i konzervans. Mehanički odvojeno meso obično se obrađuje pod ekstremnim pritiskom i toplinom zbog čega gube nutritivne vrijednosti. Tradicionalne recepture ili domaća proizvodnja su puno bolji izvor, ali ni s njima ne biste trebali pretjerivati. Umjerenost je ključ uspjeha.

Margarin se dobiva iz biljnih ulja. Biljna ulja nisu problem, ali je problem kako ljudi dolaze do margarina. U preradi dolazi do stvaranja transmasnih kiselina koje potiču upalne procese u tijelu, oštećuju ćelije i stijenke krvnih sudova. Smatra se da ova vrsta očvrsnute biljne masti povećava rizik od cirkulacijskih bolesti, pa čak i od raka. Zasigurno jedna od najgorih namirnica za naše tijelo, zato se i nalazi na samom vrhu ove liste.Visokorafinisana biljna ulja danas se naveliko koriste u pekarskim proizvodima i prženoj hrani.
 Zbog ove neravnoteže u tijelu dolazi do upalnih procesa. Važno je stoga češće jesti kuhanu ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, maslinovo ulje, kokosovo ulje i mljevene sjemenke lana.

tags:zdrava hrana,loša hrana,

Hranom do zdravlja

Preventivno djelujte hranom protiv pojave raka.Kako da se borite protiv neizlječive bolesti?Hranom.Voćni plodovi snabdjevaju organizam vitaminima i sekundarnim biljnim sastojcima koji povoljno utiču na suzbijanje pojave raka. Borovnice, jagode ili maline posebno su bogate sastojcima koji povoljno utiču na suzbijanje tumora (antocianidin). Stručnjaci savjetuju da konzumirate tradicionalne sorte jabuka ili grožđa a ov enove sorte da izbjegavate.

Zatim namirnice kao što su jogurt, kiselo mlijeko, sveži kravlji sir ili kiseli kupus to jest namirnice koje su kisele važne u sprječavanju pojave tumora. Suzbijaju kiseline i smanjuju razmjenu tvari u ćelijama tumora. Dodatna prednost ovih namirnica je u tome što sadrže mnogo vrijednih proteina, a malo ugljenih hidrata.

Ulje konoplje ili lana ubraja se u najbolje namirnice za suzbijanje raka. Stručnjaci su primijetili da je agresivnim tumorima potrebno veoma mnogo glukoze, koju dobijaju iz ugljenih hidrata.

Ako se tumoru uskrati snabdijevanje šećerom, povećavaju se šanse da se bolest uspješno izliječi. Radikalno odstranjivanje ugljenih hidrata prisiljava ćelije raka da promijene način razmjene tvari, što ih čini osjetljivim na hemoterapiju i

terapiju zračenjem...

Zdrava ishrana produžuje život.

tags:rak,tumor,antioksidans,voećpovrće,hrana,

Svrbež,ljuštenje kože

Vitamin B3 ili niacin može zadati velike probleme u organizmu,dobro se kontrolisati sve vitamine kako bi se na vrijeme reagovalo.

Nedostatak nikotinske kiseline dovodi do bolesti poznate pod imenom pelagra. Tada dolazi do promjena na koži koja je izloženija svjetlu (ljuštenje, svrbež), na mukoznoj sluznici, u probavnom traktu (dijareja) te u središnjem živčanom sustavu (demencija). Pelagra se često naziva 3D bolešću jer je obilježavaju dermatitis, dijareja i demencija. Javlja se često u osoba čija je prehrana siromašna proteinima, a to je najčešće u kroničnih alkoholičara. Ipak veće količine nikotinske, kiseline za razliku od nikotinamida, mogu biti toksične.Vitamin B3 čine derivati piridina. Nikotinska kiselina je bijeli kristalični prašak koji se topi u vrućoj vodi i glicerolu, a slabo topi u eteru i kloroformu. Nikotinamid je također bijeli kristalični prašak, ali se lako topi u vodi i glicerolu, a teško u eteru i kloroformu.

Nikotinska kiselina i nikotinamid funkcioniraju u tijelu nakon prevođenja u nikotinamid–adenin-dinukleotid  ili nikotinamid–adenin–dinukleotid-fosfat . NAD i NADP su koenzimi brojnih enzima uključenih u stanično disanje, stvaranje adenozin trifosfata itd. Služe kao akceptorivodika u reakcijama dehidrogenacije. Inače ovaj vitamin pomaže u održavanju probavnog sustava i ublažava želučano-crijevne poremećaje te daje koži zdraviji izgled.

Glavni izvor ovog vitamina čine namirnice kao npr. meso, jetra, jaja, mlijeko, riba, krompir, zeleno povrće te kvasac. 

tags:koža,svrbež,vitamina B3,niacin,

Naučna otkrića za zdravu starost

Naučno je dokazano da starenje može da se uspori.Na primjer u patliđanu je antioksidans hlorogenična kiselina  a ona smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.Zatim u samoj kori patilđana je antioksidans nazunin koji sprječava širenje raka i sprječava starenje.

Zato ovo povrće treba koristiti zajedno sa korom.Samo oni koji boluju od artritisa ne bi trebali uzimati prekomjernu dozu patliđana i nekog drugog povrća koje sadrži kalcijum inhibitor i solanin.

Da bi se koristilo voće i povrće sa korom potrebno ga je dobro oprati a najbolje će to učiniti sirće jer ono ubija toksine.
Pere se tako što se ostavi u sirćetu pomiješanim sa vodom koje je tri puta više da odstoji oko 5 minuta i poslije se sapere običnom vodom.
Živite zdravo i dugo.

tags:zdrava starost,hrana,sirće,