Živjeti zdravo

Zdravlje se ne kupuje niti se može imati preko noći.Zdravlje se njeguje cijeli život.Hrana je glavni uzrok dobrog ili lošeg zdravlja te tečnost razna pića da li su ona domaća ili pravljena vještački.
Evo danas sam uzbrao 30 kg grožđa koje niko nije htio niti da pogleda,domaće,modro, ne prskano i daleko od ceste.

Od ovog grožđa ću napraviti soka bar 15-20 litara  po receptu za domaće sokove gdje nema konzervansa ili nešto drugo vještačko.Zatim tu su jabuke isto tako sok koji se pravi tako što se procijedie izlomljene jabuke i stavi se na vatru u šerpu da sok dođe do ključanja.Uz to se na drugoj vatri ili u reni ugriju čiste staklene flaše u koje se sipa taj sok  koji ne bi trebao da se kuha već samo da dođe do ključanja i skida se sa vatre.U onako vruće flaše se sipa i odmah se zatvaraju originalnim čepom.Takav sok može da stoji u tim flašama dvije godine ali kada se otvori mora se popiti za 2-3 dana.Tako se prave  sokov i od drugog voća pa i povrća.Zdrava hrana dug život.

tags:zdrava hrana,živjeti zdravo,sok,prirodno,

Živjeti zdravo I dio

Zdrav život  je neophodna stavka u životu kako bismo mogli misliti i na druge stvari u životu,jer bolestan čovjek može misliti samo na svoje narušeno zdravlje.
Zdravlje se može očuvati zdravim životom to jest hraneći se zdravo  i ponašajući se u zdravom duhu.Kada bi samo svako jutro popili kašiku maslinova ulja sa dvije tri kapi limuna u čaši mlake vode gdje ste sipali kašiku meda i u toku dana jednu jabuku pojesti to bi bio uspjeh.Ali za taj uspjeh je potrebno steći ovu naviku za cijeli život i ne treba očekivati zdravlje ako ste ovu terapiju koristili koji mjesec i rekli ma nije ovo nikakav eliksir.

Treba živjeti na duge staze i tada se može očekivati i zdravlje i život na duge staze.


tags:živjeti zdravo,zdrav život,eliksir,

Cigareta ubija

Svjetski dan nepušenja je 31.05. koji se obilježava od 1987.g.

Što su djeca mlađa kod započinjanja pušenja, veća je vjerojatnost da će postati redoviti pušači, odnosno, manja je vjerojatnost da će prestati pušiti. Izloženost direktnom ili indirektnom reklamiranju duhana, zajedno s promidžbenim strategijama duhanske industrije, vodi do povećanja eksperimentiranja mladih s duhanom. Industrija duhana troši milijarde dolara godišnje u promidžbene svrhe.

Duhan je vodeći preventabilni uzrok smrti u svijetu. To je jedini legalni proizvod široke potrošnje koji ubija trećinu do polovinu svojih korisnika.

Pušači prosječno umiru 15 godina prerano. U svijetu ima oko 1.8 milijardi mladih ljudi (10-24 godine), od čega je više od 85% u zemljama u razvoju. Upravo su oni ciljna skupina za duhansku industriju koja želi privući nove, mlade korisnike, te na taj način ugrožava zdravlje značajnog dijela mladih.

Nikotin je tvar koja stvara jaku ovisnost, a eksperimentiranje djece i adolescenata može lako dovesti do doživotne ovisnosti o duhanu.

Samo jedno će se ovdje navesti:Sadašnji trendovi pušenja upućuju da će duhan ubiti 10 milijuna ljudi svake godine do 2020. godine (WHO, 2005.).

.Najbolje je ne pušiti i sve bi bilo riješeno,ali ko mora neka bar smanji dnevnu količinu ili neka ne puši u prostorijama gdje neko boravi i radi.

.

tags:pušenje,nikotin,duhan,ubija,

Srčani udar i hrana

Srčani udar su ispitivali naučnici te se došlo do saznanja da je crveno meso bogat izvor željeza i cinka čime se jača imunitet.
Dok govedina općenito sadrži linolnu kiselinu koja smanjuje rizik od raka.Srčani udar može da izazove prerađeno meso kao što su kobasice i viršle a ipak savjetuju da se ne konzumira često crveno meso jer umjerenost je zdravlje.Što više vlaknaste hrane.

Za srce je velika pomoć ako konzumirate crno grožđe posebno sa kožicom te mekinje od žitarica su dobre protiv holesterola i tako nas opet spašavaju od zakrčenja a posebno mekinje od kukuruza i pšenice smanjuju rizik od raka  debelog crijeva.Tako se možete spasiti od srčanog udara ili ublažiti srčani udar.A poslije srčanog udara ako se desi ovo nabrojano je potrebno koristiti.

tags:zdravlje,srčani udar,hrana,

SIROVA HRANA PROTIV RAKA

Sirova hrana pobijediti će rak, jer ona jača imunitet i daje energiju organizmu,da se bori protiv najtežih bolesti.

Hrana koja se grije na 45 stepeni gubi vrijedne vitamine i minerale koje su potrebne našim ćelijama.

Osim toga kuhana hrana stvara kiselinu u organizmu  to bubrezima zadaje probleme opterećuje njihov rad,zato je važan odnos bazne i kisele sredine 80 . 20.
A ako se kiselina nataloži uz nju će se nataložiti i drugi otrovi  te može doći do začepljenja  te arterije postaju zakrčene,nastaje kamenje,umor,iscrpljenost,bubrezi otkazuju,imunitet se topi i postajemo često prehlađeni.
Organizam troši kalcij za borbu protiv kiselosti i tako kosti postaju sve slabije.

Ali i meso kuhano unosom  u tijelo nosi sa sobom sluz koja je štetna organizmu otrovna,ta sluz donosi upale,prehlede,temperaturu,infekcije itd.

Zato je tu sirova hrana koja će spriječiti sve ovo  i očistititi crijeva i organizam.                 

Sirovom hranom bi se organizam popravio već za 2-3 sedmice,jer nestaju masne naslage i krv brže kola venama,mozak bolje radi ,pa i sve ostalo.  

Recepte možete naći na internet stranicama ili nekim časopisima a bit će i na ovoj stranici recepata u nernom periodu.

tags:protiv raka,hrana,kisele,bazne sredine,otrovi,

Imunitet

Bijeli luk

Potvrđeno je da bijeli luk jača imunitet i štiti srce, ali njegovi sumporni spojevi također igraju ulogu u detoksikaciji. Jetra je zadužena za neutraliziranje toksina uz pomoć sumpora, pa će dodavanje sumporom bogatih namirnica u prehranu, poput bijelog luka, olakšati ovaj proces.

Artičoke

Jestivi dijelovi važni su za zdravlja jetre. Promiču protok žuči i masnoća iz jetre. Uloga žuči je emulgirati masti i nositi toksine i otpad iz jetre u tanko crijevo. Zato u salatu dodajte srednje veliku artičoku.

Limun

Mnogi podcjenjuju sposobnost limuna u održavanju zdrave probave i izbacivanju otrova. Neki travari i nutricionisti smatraju da je opor okus limuna koji potiče protok žuči odgovoran za blagotvorno djelovanje na probavni proces. Piling od limuna i limete također djeluje antioksidativno. Limun koristite umjesto octa u salatama, popijte ga prije doručka s vodom ili ubacite u gotova jela.
Sjemenke lana

Sadrže i topiva i netopiva vlakna koja će popraviti zdravlje crijeva i spriječiti reapsorpciju holesterola iz debelog crijeva. Pokušajte dodati nekoliko kašika samljevenog lana u žitarice koje jedete za doručak ili u jogurt.

Organski uzgojene jabuke

Jabuke su zdrave i treba ih konzumirati tokom cijele godine. Pune su vlakana, a naročito pektina, koji čisti probavni trakt, te olakšava oslobađanje svih nakupljenih toksina i čestica hrane koji mogu ostati neprobavljene. Važno je konzumirati široku lepezu vlakana u prehrani.

tags:zdrava hrana,limun,artičoka, 

Masažom do zdravlja

Masiranjem određenih dijelova tijela dovodimo organizam u zdravo stanje.Na primjer stopala ,dlanovi,uho,lice,jezik ili neki drugi dijelovi tijela imaju sve organe u sebi.Te masažom tih organa u tim dijelovima tijela masiramo i te organe.Tako ih relaksiramo i tjetramo da rade svoj posao kako treba.

Tags:rad organa,masaža,tijelo,

MEDOM DO ZDRAVLJA

Med daje zdravlje, uklanja tegobe a da ne bi puno pisali o tome evo što sve med može da uradi našem organizmu i kako da nam pomogle:

- Med koji se pije vruć on se za 7 minuta miješa sa krvlju, a hladan za 20 minuta.

- Kad se jede med stomak proradi i ne trebaju vam prašci za probavu.

- Med otklanja bolove očiju. Čistim prstom premazati preko očiju.

- Za malokrvne je med skladište krvi.

-  Pijući rastopljeni med svi flekovi na crijevima potpuno se očiste.

- Jesti med znači imati izvanrednu snagu i pamćenje.

-  Ako se med rastvori u toploj vodi i pije stvara se stolica.

- Med pomaže u rastu i tjelesnom razvoju djece.

- Nervoznim osobama i onima koje nemaju sna jedući med smiruju se živci.

- Onaj ko jede med ne može imati tvrdu stolicu niti može dobiti hemoroide.

- Ako se med razmuti u slatkom mlijeku ubija pantljičare u crijevima.

- Ako se med rastvori u hladnoj vodi i pije zaustavlja se stolica.

-  Ako se uzme 100gr. meda sa saćem i u avanu izmiješa sa topljenim lojem iznad repa govečeta ili ovce pa tu mješavinu previjemo na krsta i tako nastavimo tri dana, potpuno nestaju bolovi u krstima.

- Za bolesti kostiju med je vanredni lijek.

- Oboljeli od žutice ako ujutro i naveče jedu med za petnaest do dvadeset dana nestaće žutice.

- Med odstranjuje zakrčenje živaca.

I tako dalje,med može mnogo toga da uradi posebno što on u sebi nema bakterije a ima toliko vitamina koji će pomoći našem organizmu.Uzmi meda i ne boj se za zdravlje.


tags:med,bolesti,

Dan zdravlja

Svjetski dan zdravlja je 7 april .Ovaj dan se obilježava kako bi se izgradila svijest o određenoj temi koja je vezana za zdravlje čime bi se skrenula pažnja na prioritetne oblasti koje su briga Svjetske zdravstvene organizacije. Aktivnosti vezane za tu određenu temu, kao i sredstva potrebna za njih, ne smiju se odnositi samo na dan 7. aprila, već bi se o njima trebalo voditi računa tokom cijele godine.
Svjetski dan zdravlja engl. World Health Day slavi se 7. aprila svake godine pod pokroviteljstvomSvjetske zdravstvene organizacije (WHO). Prva Svjetska zdravstvena skupština koju je organizovala Svjetska zdravstvena organizacija održana je 1948. godine. Odlukom skupštine 7. april određen je za Svjetski dan zdravlja i počinje se slaviti od 1950. godine.


tags:svjetski dan zdravlja,zdravlje,