Živim zdravo

 Zdrav život je potreba ako želimo da smo zdravi i ne idemo često ljekaru te nemamo razno raznih  tegoba  u tijelu niti bolesti koje stvaraju bolove.

Šetnja prirodom će nam dati bolje zdravlje jer ćemo napuniti baterije ,čist zrak.U ovom videu možemo vidjeti ljepote prirode,šume,šta tamo ima,kako izgleda,neke gljive,ljekovite trave,drveće itd te pjev šumskih ptica itd.

Tags:zdravlje,zrak,život,šuma,

Duži život

Duži život:Zašto biste trebali slušati nju:
Cynthia Kenyon je revolucioniranje naše razumijevanje starenja. Kao stručnjak za biokemiju i biofiziku Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu, ona je posebno zainteresiran da genetika ima utjecaja na dobne bolesti (od raka do zatajenja srca) u živih bića.


Njezin najveći proboj je figuring out da postoji "univerzalna hormonska regulacija za starenje": unos ugljikohidrata, što može imati dramatičan učinak kako dvije kritične geni ponašaju, smanjuje proizvodnju inzulina i jačanje popravak i obnova aktivnosti.
 Do sada je njezina teorija je pokazao vrijedi za crva, miševa, štakora i majmunima - a ona pretpostavlja da se odnosi na ljude, previše.
Što upravlja starenjem? Biokemičarka Cynthia Kenyon pronašla je jednostavnu genetsku mutaciju koja može udvostručiti životni vijek običnog crva, C. elegans. Lekcije iz tog i ostalih otkrića pokazuju kako bi jednog dana značajno mogli produžiti kratki mladi ljudski život.


Proučavajući starenje, Kenyon smatra da su ona i drugi znanstvenici (od kojih su mnogi uspješno umnožen svoje eksperimente) će biti u mogućnosti odrediti molekule odgovorne za napad dobne bolesti u ljudi i spriječiti ih. Ona je co-osnovao droga razvoja tvrtku pod nazivom Elixir Pharmaceuticals učiniti upravo to.

Ona kaže: "veza između starenja i senilne bolesti ukazuje na potpuno novi način u borbi protiv mnogih bolesti odjednom.Mogli bi živjeti duže ,malo nedostaje.

Tags:duži život,zdravlje,starenje,genetika,

ŽIVITE ŽIVOT

Živite život i uživajte u njemu.Zašto da tako dragocijen dar upropastimo ružnim stvarima i navikama koje nam ne pružaju nikakvo zadovoljstvo i ne daju dobro.Zašto moramo da radimo stvari koje nam nanose štetu u svakom pogledu.
Zašto se družiti sa osobama koje nam kvare raspoloženje i ubijaju sve dobro u nama.
Trebali bi na to jednom staviti tačku i reći sad je dosta od sutra okrećem novi list.Treba dobro skontatati šta je to što ti smeta i upropaštava te.
Šta je to što ti je kamen spoticanja.Šutni taj kamen daleko od sebe ako ikako možeš.

Pronađi sebe i svoj smisao u životu.Pronađi nešto što će da te usreći i živi život .Nije bitno koliko ćeš dugo da živiš već kako kvalitetno ćeš da živiš i potrošiš vrijeme koje ti je dato na poklon,ali zapamti:na ograničeno vrijeme.

tags:život,raspoloženje,živci,

tags:život,raspoloženje,

MASNA JETRA

Protiv masne jetre se moramo dobro potruditi i biti uporni.Moramo znati da ni jedan čaj ne može preko noći da riješi naše probleme ,Uz sve što naumimo da koristimo moramo da koristimo laganiju ishranu .
Započnimo čajem od iđirota.Prokuhajte vode i od toda uzmite 2dl i prelijte preko pune kašičice sitno isjeckanog iđirota i ostavite da stoji poklopljeno 8-10 sati.Procijediti i piti dvije šolje dnevno .Možete malo i podgrijati jer ne bi trebalo baš hladno da se pije.
Zatim tu je sjeme sikavice ili kako je još zovu divlji artičok,ima se kupiti u apotekama ili ljekarnama.Čaj od ovog sjemena čisti jetru bolje od bilo kojeg čaja.Znači sjeme sikavice pod broj jedan.

tags:masna jetra,čaj,iđirot,sikavica,

Imunitet

Bijeli luk

Potvrđeno je da bijeli luk jača imunitet i štiti srce, ali njegovi sumporni spojevi također igraju ulogu u detoksikaciji. Jetra je zadužena za neutraliziranje toksina uz pomoć sumpora, pa će dodavanje sumporom bogatih namirnica u prehranu, poput bijelog luka, olakšati ovaj proces.

Artičoke

Jestivi dijelovi važni su za zdravlja jetre. Promiču protok žuči i masnoća iz jetre. Uloga žuči je emulgirati masti i nositi toksine i otpad iz jetre u tanko crijevo. Zato u salatu dodajte srednje veliku artičoku.

Limun

Mnogi podcjenjuju sposobnost limuna u održavanju zdrave probave i izbacivanju otrova. Neki travari i nutricionisti smatraju da je opor okus limuna koji potiče protok žuči odgovoran za blagotvorno djelovanje na probavni proces. Piling od limuna i limete također djeluje antioksidativno. Limun koristite umjesto octa u salatama, popijte ga prije doručka s vodom ili ubacite u gotova jela.
Sjemenke lana

Sadrže i topiva i netopiva vlakna koja će popraviti zdravlje crijeva i spriječiti reapsorpciju holesterola iz debelog crijeva. Pokušajte dodati nekoliko kašika samljevenog lana u žitarice koje jedete za doručak ili u jogurt.

Organski uzgojene jabuke

Jabuke su zdrave i treba ih konzumirati tokom cijele godine. Pune su vlakana, a naročito pektina, koji čisti probavni trakt, te olakšava oslobađanje svih nakupljenih toksina i čestica hrane koji mogu ostati neprobavljene. Važno je konzumirati široku lepezu vlakana u prehrani.

tags:zdrava hrana,limun,artičoka, 

Lijek protiv starenja

Lijek protiv starenja

Starenje je neminovno ali se može usporiti i da čovjek u poznim godinama i dalje bude okretan.Može izgledati mladoliko.Ovdje možete pročitati nekoliko savjeta kako usporiti starenje?Svježi sokovi i super zelena hrana će vam pomoći da očistite vaš organizam .Znači potrebno je čišćenje organizma-detoksikacija(zelene alge,gujina trava(Silybum marianum)).
Đumbir je sve popularniji i traženiji na tržištu a može pomoći ako se koristi  dnevno do 3 grama.
Može se koristiti u hrani ili kao čaj ili svjež da se žvače  ali može i kao tinktura 1-3 ml 3X dnevno.

Zrnevlje razno žitarice i sjemenke svakodnevno koristiti kao i svježe voće i povrće u prijesnom stanju,zatim tu je riba,ćuretina ali i posna piletina.

Od čajeva najbolji je zeleni čaj,pije se ujutro po ustajanju i ne sladi se,koliko god ga sladili on je opet onakakav kakav je,gorak.

Dokazano ja da manji unos kalorija produžava život,zato smanjite unos kalorija ili izbjegavajte bijelo brašno,šećer,so,alkohol,brzu hranu....Izbjegavajte ovu hranu koja daje kiselost organizmu time ćete izbjeći teže bolesti.Tu su po nekima još i mlijeko i mliječni proizvodi

Pijenje vode je od veoma velike važnosti zato kad god se sjetite vode popijte jednu čašu i tako svaka dva sata otprilike.

Postoje razni narodni recepti za dobro zdravlje pa pronađite neki od njih i koristite to svakodnevno.Na primjer kompot voćni je jedan od tih recepata,tu su razne suhe voćke koje će vam, produžiti život.

Zimi kiseli kupus i rasol svakodnevno koristiti jer štiti od prehlade a jača imunitet i za svačiji je đep u odnosu na aloa veru i preparate iz apoteke.

Kada pravite salatu pravite je od domaćeg sirćeta i limuna sa morskom soli.Nastavlja se....

tags:usporiti starenje,podmlađivanje,narodni recepti,

Duži život uz kafu

Kafa za duži život.Uzdravlje.

Nakon proučavanja prehrambenih navika 400.000 osoba u dobi između 50 i 71 godinu, stručnjaci su uvidjeli da što više kafe pijete, manja je vjerojatnost da ćete umrijeti od srčanih bolesti, bolesti dišnog sustava, moždanog udara, ozljede, nezgode, dijabetesa te infekcije. No, kofein nije imao utjecaj na prevenciju raka.

Američko istraživanje još je jedan od dokaza da ispijanje kafe može poboljšati zdravlje. Treba napomenuti da istraživači s National Cancer Institute, National Institutes of Health, Maryland nisu pronašli direktan dokaz da kafa smanjuje rizik od prijevremene smrti, ali su uočili definitivnu vezu.

Istraživanje je pratilo stanje i navike velikog broja ljudi (229.000 muškaraca i 173.000 žena) u razdoblju od 1995. do 2008.

Sudionici su podijeljeni prema količini kafe koju su pili na početku istraživanja. Tijekom istraživanja došlo je do 52.000 smrtnih slučajeva te je uočeno da su ljubitelji kafe najbolje prošli.
 Naime, oni koji su pili veće količine kafe imali su manji rizik od umiranja.

Trećina ljubitelja kafe konzumira kafu bez kofeina, ali je pozitivno djelovanje uočeno i kod njih. Dakle, malo je vjerojatno da je kofein uzrok zdravstvene prednosti. Vjerojatnije je da pozitivno djelovanje nude antioksidansi i magnezij koji se nalaze u kafi.

Dr. Euan Paul, izvršni direktor britanske udruge za kafu, kaže: 'Ovo važno istraživanje pokazuje da umjereno konzumiranje kafe, od četiri do pet šalica na dan, ne samo da je sigurno za zdravlje, nego može biti povezano s određenim zdravstvenim prednostima.'

Ali upozorenje, trudnice bi trebale  umjereno piti kafu, što znači da trebaju paziti da unos kofeina ne bude viši od 200 mg dnevno.Uživajte u kafi.

tags:kafa,zdravlje,upozorenje,

Duži život uz Zepter posuđe

Zepter posuđe za duži život:VEĆ PRIJE 2500 GODINA, HIPOKRAT (460 pr.K. - 370 pr.K.) 
JE PODUČAVAO: 
„HRANA TVOJA BUDE LIJEK TVOJ I NEKA LIJEK TVOJ BUDE HRANA TVOJA.“
NAMO DA NEKA KVALITETA I DULJINA NAŠEG ŽIVOTA, PRIJE SVEGA, OVISE O PRAVILNOJ I ZDRAVOJ PREHRANI

NEPRAVILNA I NEZDRAVA PREHRANA GLAVNI JE UZROK SVIH KRONIČNIH BOLESTI I ODGOVORNA ZA (70% U SAD-u) 60% SMRTI DILJEM SVIJETA

-PRETILOS

-DIJABETES

-VISOK TLAK I SRČANE BOLEST

-RAK

DANAS, VIŠE NEGO IKADA DOSADA, SVIJETU JE POTREBNA ZEPTEROVA MISIJA ZDRAVLJA


HRANA MOŽE LIJEČITI I HRANA TREBA LIJEČITI,
ALI HRANA MOŽE OZBILJNO UGROZITI I ZDRAVLJE I ŽIVOT


Zepter kaže da posuđe  omogućuje kuhanje bez vode, masnoća ili soli, tako da je hrana zdrava, a ipak ukusnija, zadržava svoje prirodne arome, okuse, vitamine i hranjiva svojstva, s manje kalorija i bez opasnih tvari. Kuhanje s Masterpiece sustavom štedi energiju, hranu, vrijeme, novac i, što je najvažnije, štiti Vaše zdravlje,zato uživajte u ovom posuđu i živite mnogo duže.

Mozak

Mozak voli vodu.Tim znanstvenika proučavao je mozgove tinejdžera nakon sat i pol vožnje biciklom. Tinejdžeri su bili različito slojevito odjeveni, odnosno neki su imali više, a neki manje odjeće. 
Oni koji su imali više odjeće izgubili su gotovo kilogram zbog znoja, a njihova se siva tvar osjetno stisnula.
Samo 90 minuta znojenja može smanjiti mozak koliko i godina dana starenja, vjeruju stručnjaci. Kad nema dovoljno vode, sivoj tvari treba duže da bi procesuirala informaciju nego kad ima dovoljno vode. Nakon nekoliko dana ili čak tjedana nedostatak tekućine može smanjiti učinkovitost na poslu ili u školi. 
Zato će mozak lakše razmišljati ako ima dovoljno kisika, to je poznato, ali stručnjaci upozoravaju da je mozgu potrebna i voda. Naime, ako ne pijete dovoljno vode, siva tvar u mozgu će se smanjiti, odnosno stisnuti, što će otežati razmišljanje. Pijte vodu ,nemojte ugrožavati svoj mozak i sami sebe,mozak voli da se zaljeva.


tags;mozak,tinejdžeri,voda,