Živjeti zdravo

Zdravlje se ne kupuje niti se može imati preko noći.Zdravlje se njeguje cijeli život.Hrana je glavni uzrok dobrog ili lošeg zdravlja te tečnost razna pića da li su ona domaća ili pravljena vještački.
Evo danas sam uzbrao 30 kg grožđa koje niko nije htio niti da pogleda,domaće,modro, ne prskano i daleko od ceste.

Od ovog grožđa ću napraviti soka bar 15-20 litara  po receptu za domaće sokove gdje nema konzervansa ili nešto drugo vještačko.Zatim tu su jabuke isto tako sok koji se pravi tako što se procijedie izlomljene jabuke i stavi se na vatru u šerpu da sok dođe do ključanja.Uz to se na drugoj vatri ili u reni ugriju čiste staklene flaše u koje se sipa taj sok  koji ne bi trebao da se kuha već samo da dođe do ključanja i skida se sa vatre.U onako vruće flaše se sipa i odmah se zatvaraju originalnim čepom.Takav sok može da stoji u tim flašama dvije godine ali kada se otvori mora se popiti za 2-3 dana.Tako se prave  sokov i od drugog voća pa i povrća.Zdrava hrana dug život.

tags:zdrava hrana,živjeti zdravo,sok,prirodno,

Popravite vid

Vid se može popraviti prirodnim putem i to ovim receptom:

  uzeti 500 grama oraha samljevenih

3 limuna iscijediti sok
300 grama meda
100 grama svježeg soka aloje vere ili kupiti sok 100 % ali je litarsko pakovanje a ako imate aloju u kući pogodnu za uzimanje soka eto to bi bilo najbolje.

Pije se tri puta ova smjesa dnevno prije jela napola sata sve dok se vid ne popravi ali uz to ćete dobiti i imunitet.ovih dana pravim ovaj lijek pa se čujemo opet da javimo utiske ali nakon terapije.

Lijek je znači za bolji vid oči da vide bez naočala a i za imunitet da nam nemože bakterija i virus ništa.

tags:vid,imunitet,aloja vera,med,orah,limun

Živjeti zdravo I dio

Zdrav život  je neophodna stavka u životu kako bismo mogli misliti i na druge stvari u životu,jer bolestan čovjek može misliti samo na svoje narušeno zdravlje.
Zdravlje se može očuvati zdravim životom to jest hraneći se zdravo  i ponašajući se u zdravom duhu.Kada bi samo svako jutro popili kašiku maslinova ulja sa dvije tri kapi limuna u čaši mlake vode gdje ste sipali kašiku meda i u toku dana jednu jabuku pojesti to bi bio uspjeh.Ali za taj uspjeh je potrebno steći ovu naviku za cijeli život i ne treba očekivati zdravlje ako ste ovu terapiju koristili koji mjesec i rekli ma nije ovo nikakav eliksir.

Treba živjeti na duge staze i tada se može očekivati i zdravlje i život na duge staze.


tags:živjeti zdravo,zdrav život,eliksir,

Pšenična trava

Pšenična trava se može kupšiti gotov proizvod prirodni a može se i uzgajati u kući,na terasi,bašti.Pšwenična trava pomaže u formiranju crvenih krvnih zrnaca.

Stimuliše rad štitaste žlijezde, ubrzava metabolizam i sprječava gojaznost. Možemo reći da pšenična trava ima odlična detoksikaciona svojstva. Sadrži minerale, antioksidanse i enzime koji smanjuju upalne procese u tijelu, povećava snagu organizma, detoksikuje i krvotok i jetru, čisti debelo crijevo i pružaju efikasnu zaštitu od kancerogenih materija.
Ujedno ovo je zdrava hrana iz prirode koja nas pravi zdravim jer nam daje ono što treba organizmu.

tags:pšenična trava,krv,minerali,

Lijek protiv starenja

Lijek protiv starenja

Starenje je neminovno ali se može usporiti i da čovjek u poznim godinama i dalje bude okretan.Može izgledati mladoliko.Ovdje možete pročitati nekoliko savjeta kako usporiti starenje?Svježi sokovi i super zelena hrana će vam pomoći da očistite vaš organizam .Znači potrebno je čišćenje organizma-detoksikacija(zelene alge,gujina trava(Silybum marianum)).
Đumbir je sve popularniji i traženiji na tržištu a može pomoći ako se koristi  dnevno do 3 grama.
Može se koristiti u hrani ili kao čaj ili svjež da se žvače  ali može i kao tinktura 1-3 ml 3X dnevno.

Zrnevlje razno žitarice i sjemenke svakodnevno koristiti kao i svježe voće i povrće u prijesnom stanju,zatim tu je riba,ćuretina ali i posna piletina.

Od čajeva najbolji je zeleni čaj,pije se ujutro po ustajanju i ne sladi se,koliko god ga sladili on je opet onakakav kakav je,gorak.

Dokazano ja da manji unos kalorija produžava život,zato smanjite unos kalorija ili izbjegavajte bijelo brašno,šećer,so,alkohol,brzu hranu....Izbjegavajte ovu hranu koja daje kiselost organizmu time ćete izbjeći teže bolesti.Tu su po nekima još i mlijeko i mliječni proizvodi

Pijenje vode je od veoma velike važnosti zato kad god se sjetite vode popijte jednu čašu i tako svaka dva sata otprilike.

Postoje razni narodni recepti za dobro zdravlje pa pronađite neki od njih i koristite to svakodnevno.Na primjer kompot voćni je jedan od tih recepata,tu su razne suhe voćke koje će vam, produžiti život.

Zimi kiseli kupus i rasol svakodnevno koristiti jer štiti od prehlade a jača imunitet i za svačiji je đep u odnosu na aloa veru i preparate iz apoteke.

Kada pravite salatu pravite je od domaćeg sirćeta i limuna sa morskom soli.Nastavlja se....

tags:usporiti starenje,podmlađivanje,narodni recepti,

Hrana koja nije zdrava

Zdrava hrana....

Bilo da je riječ o višestruko prerađenim i očvrsnutim biljnim uljima ili prerađenoj hrani čije porijeklo više niko ne može prepoznati, namirnice s spiska koji slijedi loše utiču na vaše zdravlje, a mogu takođe negativno utjecati na sportski trening i formu.

Prerađenoj hrani teško se oduprijeti jer su cijene pristupačne, a okusi vrlo primamljivi. Zbog toga mnogi ni ne razmišljaju o tome kakve posljedice takva hrana ima za zdravlje. Teško je eliminisati svu prerađenu hranu iz upotrebe, ali vrijedi pokušati izbaciti poneku namirnicu s ove liste.

 Med, stevija, pa čak i običan šećer bolji su zaslađivači od vještačkih. Vještačka sladila su jako slatka (ponekad 200 puta više nego šećer) a mozak se s vremenom navikne i počinje žudjeti za slađom hranom.

Najpoznatiji izvor dragocjenog likopena i drugih važnih hranjivih tvari je paradajz. Ali ako je kupujete u konzervi, sve ste pokvarili. Sva konzervirana hrana sadrži štetni sastojak BPA, a najviše ga ima u soku od paradajza jer zbog svoje kiselosti izaziva veće ispuštanje BPA iz stijenke konzervi. Stoga jedite svjež paradajz ili onaj iz staklene ambalaže. U obzir dolazi i kartonska ambalaža koja ne sadrži BPA. Konzumiranje paradajza ili ostalog voća i povrća iz konzervi vas zasigurno neće ubiti, ali ako su vam cilj sportski rezultati i zdraviji život uvijek bi trebali konzumirati sveže voće i povrće.

Slično kao i s ostalim porocima tako bi trebali biti umjereni i s alkoholom koji može izazvati brojne tegobe.

Gazirani sokovi sadrže ogromne količine šećera i to u tekućem obliku koji je dokazano najgori oblik konzumacije šećera, osim toga sadrže i razne štetne spojeve poput boje i konzervansa.

Grickalice su pune soli, kalorija te konzervansa. Siromašne su nutritivnim vrijednostima i vlaknima zbog čega usporavaju probavu.

Razni umaci s kojima svakodnevno “popravljamo” okus svoje hrane često su prepuni masti, šećera, kiselina koje našem organizmu nikako ne mogu koristiti.

Salame, slanina, hrenovke i drugi suhomesnati proizvodi puni su natrija, a meso koje se koristi za njihovu proizvodnju je već zbog samog načina industrijskog uzgoja puno hormona, antibiotika i nitrata. Osim toga, u procesu prerade u ovakvo meso se još dodaju vještački okusi, boje, soli i konzervans. Mehanički odvojeno meso obično se obrađuje pod ekstremnim pritiskom i toplinom zbog čega gube nutritivne vrijednosti. Tradicionalne recepture ili domaća proizvodnja su puno bolji izvor, ali ni s njima ne biste trebali pretjerivati. Umjerenost je ključ uspjeha.

Margarin se dobiva iz biljnih ulja. Biljna ulja nisu problem, ali je problem kako ljudi dolaze do margarina. U preradi dolazi do stvaranja transmasnih kiselina koje potiču upalne procese u tijelu, oštećuju ćelije i stijenke krvnih sudova. Smatra se da ova vrsta očvrsnute biljne masti povećava rizik od cirkulacijskih bolesti, pa čak i od raka. Zasigurno jedna od najgorih namirnica za naše tijelo, zato se i nalazi na samom vrhu ove liste.Visokorafinisana biljna ulja danas se naveliko koriste u pekarskim proizvodima i prženoj hrani.
 Zbog ove neravnoteže u tijelu dolazi do upalnih procesa. Važno je stoga češće jesti kuhanu ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, maslinovo ulje, kokosovo ulje i mljevene sjemenke lana.

tags:zdrava hrana,loša hrana,

Živite duže

Duži život zavisi od nas samih.Ako se ponašamo u zdravom duhu i živit ćemo duže.Kada bi samo manje gledali TV živjeli bi 16 mjeseci duže,to jest sjedenje smanjiti na najmanju mjeru,kretanje daje duži  život a TV je dovoljno 2 sata gledati,to je ono dok sjedite.Ovo je samo jedna stavka u nizu zdravog življenja.Sjedenje samo jedan sat neprekidno pojačava šansu za ovaj ili onaj  udar za 14 %.


tags:duži život,zdrav,kretanje,zdravlje,

Povrće je zdravo

Zdrava hrana:Jedite grašak,a zašto?E sada ćete saznati neke detalje koji će vam biti zasigurno interesantni:
-    poboljšava zdravlje kože
-    sprječava pojavu bora
-    potiče rast kose

-    pomaže kod anemije
-    regulira krvni pritisak/tlak
-    pospješuje detoksikaciju
-    otklanja umor
-    pomaže kod zatvora
-    jača živčani sustav
-    poboljšava raspoloženje
Nema šta nema u grašku od vitamina,minerala,kiselina pravi je antioksidant.Pomaže kod beolesti srca,dijabetesa,osteoporoze,raka želuca,neplodnosti,smanjuje tjelesnu težinu i tako dalje.


tags:grašak,antioksidant,srce,rak,zdrava hrana,povrće,