Popularni postovi

Krvni pritisak-tlak


Krvni pritisak:Jogurt je dobar kako kod prehlade tako i kod visokog krvnog pritiska-tlaka.Redovan unos smanjuje i rizik od visokog krvnog pritiska, potvrdila je studija sprovedena na 2.000 ljudi. Naučnici su utvrdili da samo 170 grama jogurta na dan tokom trodnevnog perioda smanjuje rizik od hipertenzije za 31 odsto. Također, procjenjuje se da bi za samo dva odsto dnevnog kalorijskog unosa jogurta rizik od povišenog pritiska bio manji.
Jogurt je savršena namirnica koja obiluje kalcijumom i dobrim bakterijama koje uravnotežuju prehranu, jačaju kosti, a čak mogu da pomognu i u borbi protiv depresije, pokazalo je posljednje istraživanje. Na listu pozitivnih strana ove namirnice treba dodati i to da zahvaljujući bakteriji Lactobacillus rhamnosus, koja se nalazi u njemu, pomaže smanjuje simptoma stresa, anksioznosti i poremećaja vezanih uz depresiju.
Još je dobro malo se baviti vježbama,popraviti fizičku kondiciju i dijetama se jako može popraviti zdravstveno stanje.

tags:visok krvni pritisak-tlak,prehlada,jogurt,